নিউজ ডেক্স, ১০ ছেপ্তেম্বৰঃ
আজিকালি খোৱাৰ প্ৰৱণতা সলনি হৈ আছে। মানুহৰ খাদ্যৰ পছন্দ সলনি হৈ আছে আৰু নতুন পৰীক্ষা-নিৰীক্ষা কৰা হৈছে। কিছুমান লোকে আইচক্ৰীমৰ সৈতে গৰম গুলাব জামুন খায় বা আইচক্ৰীম আৰু পকোৰাৰ সৈতে খায় বা চাহ আৰু কফিৰ সৈতে ঠাণ্ডা কিবা খায়। এনে খাদ্য স্বাস্থ্যৰ বাবে বিপদজনক হ’ব পাৰে । বিশেষকৈ দাঁতৰ বাবে অত্যন্ত ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে।
ঠাণ্ডা-গৰম মিশ্ৰণ কিয় ক্ষতিকাৰক
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে, আমাৰ শৰীৰৰ তাপমাত্ৰা 37 ডিগ্ৰী চেলচিয়াছ। যেতিয়াই আমি অত্যাধিক গৰম বা ঠাণ্ডা যিকোনো খাওঁ, শৰীৰে ইয়াক হজম কৰিবলৈ অধিক পৰিশ্ৰম কৰিব লাগিব। একে সময়তে, যেতিয়া আমি একেলগে গৰম বা ঠাণ্ডা বস্তু খাওঁ, শৰীৰটো অস্বস্তিকৰ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। এই দুয়োটা সঠিকভাৱে হজম কৰিবলৈ অধিক শক্তিৰ প্ৰয়োজন। শৰীৰে ইয়াৰ ক্ষতি বহন কৰিব লাগিব।
ঠাণ্ডা আৰু গৰম খাদ্যই দাঁত দুৰ্বল কৰে নেকি?
বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে যেতিয়া আমি গৰম বস্তু খোৱাৰ লগে লগে ঠাণ্ডা বস্তু খাওঁ, ই দাঁতৰ ওপৰত বেয়া প্ৰভাৱ পেলায়। বিশেষকৈ দাঁতৰ এনামেল (Tooth Enamel) আটাইতকৈ বেছি প্ৰভাৱিত হয়। যেতিয়া খাদ্যৰ উষ্ণতাত অত্যাধিক পৰিৱৰ্তন হয়, দাঁতৰ এনামেল ফাটিবলৈ আৰম্ভ কৰে। ইয়াৰ ফলত হোৱা ক্ষতি স্থায়ী, যাক মেৰামতি কৰিব নোৱাৰি। ই দাঁতৰ শক্তি দুৰ্বল কৰে।
দাঁতৰ যত্ন কেনেদৰে ল’ব লাগে
- খোৱা খাদ্যৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়ক। সম্পূৰ্ণ শস্য, সতেজ ফল, পাচলি আৰু গাখীৰ-দৈৰ সামগ্ৰী খাব।
- মিঠা বস্তু আৰু এচিডিক পানীয়ৰ পৰা আঁতৰি থাকক। যদি আপুনি খায়, লগে লগে পানীৰে ধুই পেলাওক।
- আহাৰত কেঁচা ফল বা পাচলি অন্তৰ্ভুক্ত কৰক।
- যদি আপুনি এচিডিক পানীয় খায়, তেন্তে ইয়াক খড়েৰে খাব।
- দিনত কমেও দুবাৰ ব্ৰাছ কৰক।
- প্ৰতি ছয় মাহত আপোনাৰ দাঁত পৰীক্ষা কৰাওক।
