নিউজ ডেক্স, ৭ আগষ্টঃ
কিডনী হৈছে শৰীৰৰ প্ৰাকৃতিক চালনী, যি তেজ পৰিষ্কাৰ কৰে আৰু আৱৰ্জনা সামগ্ৰী আঁতৰ কৰে। যদি কিডনী সঠিকভাৱে কাম কৰে, তেনেহ’লে বাকী অঙ্গবোৰ ভালে থাকে। যদি কিডনীত কোনো ক্ষতি হয়, তেনেহ’লে বহু সমস্যা একেলগে হ’ব পাৰে। আমাৰ কিছুমান অভ্যাসে কিডনীৰ স্বাস্থ্য প্ৰভাৱিত কৰে। এনে পৰিস্থিতিত, আজিৰ পৰা এই অভ্যাস আৰু কিছুমান বস্তুৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাওক।
কিডনীক স্বাস্থ্যৱান কৰি ৰাখিবলৈ এই বস্তুবোৰ পৰিহাৰ কৰক
- পেইন কিলাৰ অত্যাধিক ব্যৱহাৰ নকৰিব
যদি আপোনাৰ সৰু সৰু ক্ষেত্ৰত পেইনকিলাৰ খোৱাৰ অভ্যাস আছে, তেন্তে আজিৰ পৰা এৰি দিয়ক, কিয়নো ইয়াৰ ফলত কিডনীৰ সমস্যা হ’ব পাৰে। প্ৰকৃততে, এনে কিছুমান গ্ৰহাণু পেইনকিলাৰত পোৱা যায়, যি অত্যাধিক হ’লে কিডনীৰ বাবে ক্ষতি কৰিব পাৰে। সেয়েহে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে বিষৰ ঔষধ নাখাব।
- মচলা যুক্ত খাদ্য আৰু জাংক ফুড
অধিক মচলাযুক্ত আৰু জাংক ফুডেও কিডনীৰ ওপৰত চাপ সৃষ্টি কৰে। এই বস্তুবোৰ পৰিহাৰ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। যিমান সম্ভৱ খাদ্যত আঁহ সমৃদ্ধ বস্তু গ্ৰহণ কৰিব। ই কিডনী স্বাস্থ্যৱান কৰি ৰাখে।
- অত্যাধিক নিমখ খোৱা
অধিক নিমখ খোৱাৰ অভ্যাসে কিডনীকো প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে। যেতিয়া নিমখ বৃহৎ পৰিমাণে শৰীৰত উপস্থিত হয়, কিডনীৰ পৰিস্ৰাৱন সঠিকভাৱে কৰা নহয়, সেয়েহে খাদ্যত নিমখৰ ব্যৱহাৰ হ্ৰাস কৰিব লাগে।
- কম পানী খাব
কম পানী খোৱাৰ ফলত কিডনীৰ সংক্ৰমণৰ আশংকা বৃদ্ধি হয়। কিডনীৰ পাথৰৰ আশংকাও আছে। কিডনীৰ পাথৰ শৰীৰৰ বাবেও বিপদজনক হ’ব পাৰে, সেয়েহে দৈনিক পৰ্যাপ্ত পানী খাব।
- ধূমপানৰ অভ্যাস
অধিক ধূমপানয়ে কিডনীৰ ওপৰত বেয়া প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। ই কিডনীৰ ক্ষতিও কৰিব পাৰে। প্ৰকৃততে, ধূমপানে হাঁওফাঁও আৰু ৰক্তনলীলৈ তেজৰ যোগান বন্ধ কৰে, যাৰ ফলত তেজ সঠিকভাৱে কিডনীত উপনীত নহয়। ইয়াৰ ফলত পৰিস্ৰাৱনত সমস্যা হয়।
- প্ৰস্ৰাৱ বন্ধ কৰা
প্ৰস্ৰাৱ আহিলে বন্ধ বহু সময় কৰি ৰখা বিপদজনক হ’ব পাৰে। ই কিডনীৰ ওপৰত চাপ দিয়ে আৰু সেইবোৰ ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰে। প্ৰকৃততে, প্ৰস্ৰাৱৰ মূত্ৰাশয় হৈছে এক অতি সৰু অঙ্গ, যাৰ বেৰ যথেষ্ট নমনীয়। যেতিয়া আৱৰ্জনা বৃদ্ধি হয়, ই বিয়পিবলৈ আৰম্ভ কৰে। ইয়াৰ ফলত, কিডনীৰ পৰা ওলাই অহা তৰল ইয়াত জমা হয় আৰু সংক্ৰমণৰ আশংকা বৃদ্ধি কৰে।
