নিউজ ডেক্স, ১৫ জুলাইঃ
জিৰা হৈছে এক মচলা যি প্ৰতিটো পাকঘৰত পোৱা যায়। খাদ্যৰ সোৱাদ বৃদ্ধি কৰে। জিৰা স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী ৷ যদি আপুনি দৈনিক জিৰা খায়, আপুনি বহুতো ৰোগ পৰিহাৰ কৰিব পাৰে। জিৰাৰ বহুতো গুণ আছে যি বহুতো ৰোগ আঁতৰাই ৰখাত সহায় কৰে৷ দৈনিক কিমান জিৰা খাব লাগে আৰু ইয়াৰ দ্বাৰা কি ৰোগ আৰোগ্য হয়। জানি লওক
মহিলাসকলে দৈনিক এক চাহ চামুচ (প্ৰায় 5 গ্ৰাম) জিৰা খাব লাগে।ৰাতি এগিলাচ পানীত ২ চামুচ জিৰা তিয়াই থব। পুৱা কুহুমীয়া গৰম কৰি চেকি খালি পেটত খাব। জিৰাত থকা উপাদান সমূহ- কেলছিয়াম,কপাৰ,আইৰণ, মেগনেছিয়াম,ফচফৰাছ,জিংক। যদি আপুনি প্ৰতিদিনে ৰাতিপুৱা জিৰা পানী খায়, ই স্বাস্থ্যকৰ হয়।
পাচন তন্ত্ৰ উন্নত কৰে: জিৰাই পাচন তন্ত্ৰ শক্তিশালী কৰে। ইয়াক খোৱাৰ ফলত গেছ, বদহজম আৰু এচিডিটিৰ সমস্যা আঁতৰ হয়।
ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে: জিৰাত এণ্টিঅক্সিডেণ্ট থাকে যি শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে। ই চৰ্দি-কাহ আৰু অন্যান্য ৰোগৰ সৈতে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে।
ঋতুস্ৰাৱত সকাহ: জিৰাই নে ঋতুস্ৰাৱৰ সময়ত বিষ আৰু ক্ৰেম্প হ্ৰাস কৰে। নিয়মীয়াকৈ খোৱাই ঋতুস্ৰাৱৰ সমস্যা হ্ৰাস কৰে। জিৰা, অলপ চেনি আৰু পানী উতলাই লওক। এইটো সেৱন কৰিলেও এই বিষৰ পৰা উপশম পোৱা যায়।
ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায়ক: জিৰা ওজন হ্ৰাসৰ কৰাত সহায় কৰে। জিৰা পানী খালে বিপাক বৃদ্ধি কৰি আৰু চৰ্বি দহন বৃদ্ধি কৰি ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
ছালৰ সমস্যা: যি সকলে ছালৰ সমস্যাত ভূগে সেই সকলে জিৰা পানী সেৱন কৰিব লাগে। শৰীৰৰ পৰা টক্সিন বা দূষিত পদাৰ্থ বাহিৰ কৰি শালমইনা আদিৰ পৰা আৰোগ্য কৰে।
বিষৰ পৰা সকাহ: মাংসপেশীৰ বিষত ভূগি থকা সকলে জিৰা পানী সেৱন কৰিব লাগে। ইয়াৰ দ্বাৰা শৰীৰৰ ৰক্ত সঞ্চালন নিয়মীয়া হয় ফলস্বৰূপে পেশীবোৰ শিথিল হৈ বিষ নিৰাময় হয়।
